大伙都用的温阳法，尤其适合脾胃虚弱、气血不足和阳虚的人。

三伏天天阳之力正足

是解阳气不足、脾胃虚弱之困的好时候

▐ 脾阳虚：脾阳不足，水湿困脾

脾阳不足，易被水湿困扰，因为脾属土，土克水。同时也易食欲不振，易引起吸收消化障碍，大便经常不成形。

▐ 肾阳虚：命门火衰，生命力不足

肾两者，非皆肾也，其左者为肾，右者为命门。肾阳虚的人，生命力不足、精力也会缺少、无精打采、嗜睡、思考能力反应能力都会有所下降。

除此之外，生殖相关功能也会有所衰减，同时水液代谢的功能也会降低，体内水湿以及大小便都会有所影响。

肾为先天之本，脾为后天之本，无论是以上哪一个脏腑有寒湿之气，都需要我们引起足够多的重视。

▐ 正气不足、气血匮乏和不好的生活习惯都有可能伤到身体的阳气

我们身体内的阳虚、寒湿重，和自身正气不足，体内气血匮乏以及一些不太好的生活习惯有很大关系。

比如现在夏天，很多人都只想呆在空调房，很少晒太阳，热的受不了了就来一杯冷饮，日常饮食也是肥甘厚味，还有一些“要风度不要温度”的穿衣习惯，无不在伤害我们的阳气，让湿气滞留在体内。

这样体质的人，一旦外界环境有所改变，身体就很容易被外邪入侵。