吃粽子也能把自己身体吃伤，要牢记这些！

1. 粽子最好热着吃，别凉着吃！

 我知道很多北方地方都有一个习惯，就是等粽子煮好以后，不会立刻吃，都喜欢用冷水冰一下，或者等到第二天凉透了再吃，认为这样吃得过瘾，大口大口的也解馋，但是越是这样猛吃越伤脾胃，粽子的原料北方都是糯米居多，本身就是凉性的，不易消化，再冰一下，凉透了大口吃，那就很容易出现胃痛胃胀的情况，所以粽子最好热着吃！

2. 早饭和睡前最好别吃粽子

 正常情况下，在生活中应该很少有人在早饭和晚上睡觉前吃粽子，但是也不能排除例外，如果这样就容易伤身体了！因为这两个时间胃肠蠕动都会减慢，没有来得及消化的粽子停留在胃里，容易引起积滞，刺激胃酸分泌，导致胃不适，出现腹胀，腹痛，反酸水等情况，如果本身就有胃病，会更加严重。但是每年都有人因为不注意，或者贪嘴，不注意这一点，把自己弄得身体不舒服，一定要注意。

3. 不要吃太多，别当正餐！

 喜欢吃粽子的人，一两个估计不解馋，会连着吃，这样就容易引起胃肠反应，尤其是小朋友不能当正餐！都知道粽子是凉性的，在赶上这个季节，凉性的食物原本就吃得多，如果再一次性多吃粽子，很容易出现积食，消化不良等情况。

4. 粽子不要和油腻的食物一起吃！

 吃粽子选择搭配喝茶或者吃点水果来解油腻，助消化是可以的，最好别与油腻的食物一起吃，比如炖肉，鱼等，容易出现消化不良！

5. 吃粽子禁忌人群：胃肠不好的少吃，有胆结石和胆囊炎的朋友不要吃肉粽和蛋黄粽。还有三高和有糖尿病的人群要少吃或不吃粽子。 粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，通常人们吃的时候还要加糖拌和，如果不加节制，就会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，甚至出现昏迷。